銘排生活Ming's VolleyLife

//請開啟CC字幕或使用時間軸標記// 嗨！大家好～最近因為疫情的關係，我都只能在家裡維持體能所以買了一些訓練需要的器材在這邊跟大家一起開箱！要看到最後喔～我準備一個小抽獎給大家～～ 🌟【...

2021-06-23 21:00:11 有 2,217 人看過有 0 人說讚

//請開啟CC字幕或使用時間軸標記// 嗨！大家好～進入三級警戒的日子，大家應該都跟我一樣很想打球吧？今天就跟我一起在家練練球吧！維持好球感之後，解封就可以出去秀一波啦～ 00:00 片頭 ...

2021-06-19 20:30:14 有 4,828 人看過有 0 人說讚

嗨！大家好～前幾天翻手機發現縣運的影片片段之前在IG有跟大家直播比賽狀況想說剪成小短片記錄一下順便跟大家分享在這個不能打球的日子希望能帶給大家一點快樂ＸＤ 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼...

2021-06-16 21:00:14 有 14,637 人看過有 0 人說讚

//請開啟CC SUB和使用時間軸標記// 嗨！大家好～今天要跟大家分享一個重要的防守小技巧：「滑步」也就是透過調整腳步來增進防守效率！ 00:00 NG畫面 00:30 主題簡介 01:00...

2021-06-13 21:00:13 有 6,096 人看過有 0 人說讚

//請開啟CC字幕和使用時間軸標記// 嗨！大家好～今天是在家練體能的第二彈有別於上次的基礎肌力，這次會再專精一點專練排球人需要的幾個小肌群～不過訓練內容不會太難，相信大家慢慢做都可以上手💪...

2021-06-08 21:00:16 有 6,194 人看過有 0 人說讚

嗨！大家好～今天就是久違的直播選在另一個疫情之中的寂寞夜晚ＸＤ都不能出門也不能打球那我們就在家一起上線聊天吧～ 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼：Ming1005（注意M是大寫喔！）全...

2021-06-05 21:17:12 有 1,831 人看過有 0 人說讚

2021-06-04 20:12:26 有 1,899 人看過有 0 人說讚

//請開啟CC SUB與時間軸標記// 嗨大家好～今天要來跟大家詳細分析一下左撇子和右撇子的攻擊小眉角～大家平常有觀察到不同慣用手有什麼差異嗎？ 00:00 NG們 00:20 開場，說明主...

2021-05-31 20:30:17 有 8,226 人看過有 0 人說讚

嗨！大家好～今天就是久違的直播選在一個疫情之中的寂寞夜晚ＸＤ都不能出門也不能打球那我們就在家一起上線聊天吧～ 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼：Ming1005（注意M是大寫喔！） 🙌🏻聯...

2021-05-26 22:39:08 有 1,840 人看過有 27 人說讚

//請開啟CC SUB＆使用時間軸標記// 今天來跟大家一起在家練體能！詳細解說每個動作很適合初學者練習，或是老手當作維持性訓練～ 00:00 片頭 00:14 嗨大家好 00:35 菜單說明...

2021-05-26 20:00:13 有 7,476 人看過有 0 人說讚